Ständig müde trotz Training
Hallo Leute, ich bin 38 und fühle mich seit ein paar Monaten wie ausgewechselt. Obwohl ich weiter trainiere und gut esse, habe ich kaum Energie, nehme schwer Muskeln auf, bin oft gereizt und habe keine Lust mehr auf gar nichts. Libido ist auch im Keller. Ich habe gehört, dass so etwas mit Testosteron zusammenhängen kann. Kennt jemand etwas Wirksames für Männer in meinem Alter, das hilft, ohne riesigen Aufwand? Ich habe null Ahnung und suche ehrliche Erfahrungen
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Hey Mann, das kommt mir bekannt vor. Mit Ende 30 hatte ich auch das Gefühl, dass Energie und Motivation im Alltag einfach niedriger wurden. Nach einigen Veränderungen bei Routine, Schlaf und Training habe ich mich intensiver mit dem Thema beschäftigt. Inzwischen achte ich viel mehr auf Regeneration, Balance und konstante Gewohnheiten. Falls dich das Thema interessiert, findest du hier weitere Informationen: https://redmondpharm.de/category/bundles/trt/ . Mir hat vor allem geholfen, wieder mehr Struktur und Stabilität in den Alltag zu bringen.